Общая физическая подготовка (ОФП)

Что это ?
—Занятия, направленные на укрепление и растяжку всех групп мышц, улучшение состояния суставов и профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, среди которых тот самый сколиоз, диагностируемый сегодня все чаще.

Что развиваем на занятиях?
—быстроту;
—ловкость движений;
—силу;
—гибкость;
—выносливость;
—координацию движений.

Для кого подойдут занятия?
Для тех,кто:
—часто болеет простудными заболеваниями;
—имеет патологии позвоночника, нарушения осанки;
—имеет лишний вес;
—занимается другими видами спорта.